다이어트 썸네일형 리스트형 (다이어트 비법) 한달에 3kg 빼는 초간단 운동법 저녁에 포만감 있게 식사를 하고 소파에 누워서 티비를 보다가 잠이 들면 우리 몸에서 인슐린이 폭풍처럼 생성되는데 이렇게 되면 몸에 살아 안찔래야 안찔 수가 없습니다. 식사후에 소화가 잘 되기 위헤서 운동을 안하시는 분들은 한 번 의문을 가지시길 바랍니다. 그래서 살이 빠지셨나요? 밥을 먹는 순간부터 우리 봄에서는 소화를 위한 대사가 일어납니다. 우리 몸에서 정말 왕성하게 담당, 췌장 등 여러가지 소화기관들이 열심히 운동을 하기 시작합니다. 그런데 이 때 우리가 가민히 쉬게 되면 혈당이 아주 급속도로 올라갑니다. 이렇게 급속도로 올라간 혈당들이 떨어지지 않고 계속 고혈당을 유지하다가 두세시간 지나면 그 때 다시 정상으로 돌아옵니다. 밥을 먹고 음식을 먹고 쉬는 시간이 혈당을 떨어뜨리는 데 상당히 중요한 시.. 더보기 이전 1 다음
