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(성공비법)내 안의 잠든 거인을 깨워라 베스트셀러 내 안에 잠든 거인을 깨워라 저자 토니 로빈스는 새로운 삶을 원하는 사람들에게 다음 세 가지 조언을 한다. 첫째, 의문하지 말고 질문하세요. 의문과 질문의 차이점은 무엇일까요? "의문은 여러분을 부정적인 감정에 몰두하게 합니다. 나는 왜 이것밖에 안 될까 왜 계속 불행한 일만 일어날까 이렇게 살 수밖에 없는 걸까 내가 해낼 수 있을까? 이것들은 질문이 아니라 의문이죠. " "의식적이든 무의식적이든 스스로에 대해 그리고 자신이 가진 능력에 대해 의심하는 사람들은 어떤 것도 제대로 할 수 없습니다. " "평생 의문만 던지다 끝나죠. 제가 낼슨 만델라에게 이렇게 물었던 적이 있어요. 어떻게 감옥에서 긴 세월을 견딜 수 있었습니까? " "그는 이렇게 대답했다. 했죠. 난 견뎌냈던 적이 없다오 준비하고.. 더보기
묻지마 범죄 예방방법 3가지, 대처하는 방법 3가지만 기억하세요. 최근 사회적으로 이슈가 되는 것이 바로 묻지마 범죄입니다. 묻지마 범죄=이상동기 범죄 묻지마 범죄는 이상동기 범죄라고 부릅니다. 범죄는 대부분 동기가 있습니다. 과거의 범죄는 돈, 치정이 원인이였습니다. 그런데 최근에는 동기가 불문명한 범죄가 발생하고 있고 그 범죄의 대상이 불특정한 사람들을 향하고 있다는 것입니다. 범죄자 한 개인으로 들어가면 범죄 동기는 파악할 수는 있습니다. 그러나 명확하진 않습니다. 묻지마 범죄의 동기는 차곡차곡 쌓이는 경우가 많습니다. 대부분의 범죄의 동기는 하나의 큰 이유가 있습니다. 그러나 이상동기 범죄는 하나의 큰 이유가 없습니다. 하나 하나 이유가 쌓이면서 분노 게이지가 커진다고 보시면 됩니다. 이상동기 범죄 예방하는 방법 1. 휴대폰 하지 말기. 이상동기 범죄는 다수의 .. 더보기
직장생활 이렇게 하면 된다. 10가지 직장생활 노하우 직장 생활이 어려우신 분들에게 꼭 알려드리고 싶은 노하우입니다. 어려운 것이 없으니 꼭 실천해보시기 바랍니다. 직장생활이 180도 바뀌는 것을 경험하실 것입니다. 그리고 출근하는 기분도 나고 일도 쉽게 할 수 있을 것입니다. 첫 번째 인사는 꼭 하는 습관을 기르세요. 출근할 때, 퇴근할 때, 복도에서 마주칠 때도 하루 여러번 해도 인사는 득이되는 습관입니다. 인사를 자주 하는 직원을 보면 상사분들은 점차 마음을 열기 시작합니다. 인사를 여러번 해보세요. 꼭 먼저 상사분이 말을 거실 겁니다. 인사도 반갑게 하세요. 두루뭉실하게 고기만 끄덕이거나 하지 마시고 꼭 입으로 인사말을 전하세요. 두 번째, 사회초년생은 사소한 것에 목숨 걸어야 한다. 사회초년생이 회사에서 할 수 있는 일은 많지 않습니다. 그래서 사.. 더보기
자존감을 높이는 방법 자존감은 자신을 인정하고 존중하며, 자기에 대한 긍정적인 인식과 자신감을 가지는 것을 말합니다. 이는 자신의 가치와 능력에 대한 신뢰와 자기를 사랑하고 받아들이는 능력을 나타냅니다. 자존감이 높을수록 자신과 타인에 대한 긍정적인 태도를 가지고, 삶을 더욱 즐겁게 경험하고 도전에 더욱 적극적으로 임할 수 있습니다. 자존감은 개인의 심리적 건강과 대인관계에도 큰 영향을 미칩니다. 자존감이 삶에 미치는 영향은 매우 큽니다. 높은 자존감은 긍정적인 영향을 끼칠 수 있으며, 반대로 낮은 자존감은 부정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 높은 자존감은 다음과 같은 장점을 가져올 수 있습니다. 1. 삶의 질 향상: 높은 자존감을 가진 사람들은 자신에게 더 긍정적인 태도를 가지며, 자신의 삶을 더 즐기는 경향이 있습니다. .. 더보기
욱하는 직장상사와 대화하기 욱하는 상사의 특징을 세 가지로 요약할 수 있습니다. 1. 폭발적인 감정 표현: 욱하는 상사는 감정을 쉽게 통제하지 못하고, 갑작스럽게 분노나 짜증을 표출하는 경향이 있습니다. 이들은 자기 통제력이 낮고, 감정의 변동이 심합니다. 2. 비효율적인 의사소통: 욱하는 상사는 감정적인 상태에서 의사소통을 하기 때문에 명확하고 효과적인 메시지 전달이 어렵습니다. 이들은 감정에 휩싸여 감정적인 언어나 비난적인 언어를 사용할 수 있으며, 이는 직원들 간의 혼란을 야기할 수 있습니다. 3. 부정적인 영향력: 욱하는 상사의 부정적인 태도와 감정적인 변동은 직원들에게 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 상사는 직원들의 동기와 업무 성과에 부정적인 영향을 끼칠 수 있으며, 직장 분위기를 좌절시킬 수도 있습니다. 그.. 더보기
상사앞에서 긴장하지 않는 방법, 1가지 직장생활을 하다 보면 특정 상사앞에서 작아지는 사람이 있습니다. 또는 동료들과는 잘 이야기하기 매력적인 사람인데 상사 앞에서만 작아지는 사람이 있습니다. 이런 분들을 위해 솔루션을 준비했습니다. 감각은 뇌를 좌우한다. 감각은 뇌를 좌우한다라고 합니다. 감각이 뇌를 좌우하는지 아닌지 어떻게 아는냐? 이런 말들이 있습니다. "저 친구는 가슴이 따뜻한 친구야" 뇌에서는 가슴이 따뜻하면 죽는데.... 그렇지만 이렇게 이해합니다. "저 친구는 착한 사람이구나" 왜 우리의 뇌는 따뜻함과 착함을 연결지을까요? 따뜻함이란 감각이 뇌의 이성적 판단을 좌우해버린 것이죠. 감각으로 뇌를 컨트롤 해라직장인이 있습니다. 그 직장인이 어떤 큰 프로젝트를 맞고 간부진 앞에서 중요한 발표를 해야 합니다. 그런데 마치 사시나무 떨듯 .. 더보기
성공하려면 독서해라?? 옛날 부모님들이 성공하려면 공부해야 한다. 공부해야 한다. 이렇게 말씀하셨죠. 맞는 말입니다. 개천에서 용나는 방법은 공부밖에 없습니다. 이 공부가 학교에서 말하는 공부만을 의미하진 않습니다. 큰 틀에서 배움이라는 것이죠. 배움은 성공의 사다리이다. 배움은 성공의 사다리입니다. 그러면 어떻게 배워야 할까요? 여유가 된다면 수십만원짜라 명강의를 들어도 되지만 그렇지 못한 상황에서는 독서가 배움을 줄 수 있습니다. 어떤 게임을 좋아하는 사람이 이런 말을 했습니다. 우리 인생의 치트키는 독서다 느낌이 오시나요? 게임을 하다 보면 공략법이라는 게 있습니다. 단계마다 공략방법이 있습니다. 이 공략집을 살펴보고 해보면 그 단계를 마무리하고 다음 단계로 올라갈 수 있습니다. 그러면 우리 인생에도 공략법이 있다고 합니.. 더보기
무릎 관절에 좋은 운동은? 무릎 통증 완화하는 운동은? 무릎 관절의 통증은 대부분 관절의 지속적인 사용이나 갑작스런 몸무게 증가로 인한 부하, 심한 운동에 따른 통증 등 여러 원인으로 발생할 수 있습니다. 그러나 평소에 무릎 관절에 좋은 운동을 꾸준히 하신 분들은 나이가 들어서도 무릎 통증을 덜 느끼거나 일상생활에서 무릎 관절로 인한 어려움을 느끼지 않을 수 있습니다. 대퇴사두근과 무릎 관절 부상이 아닌 무릎통증의 경우 운동을 통해서 완화시킬 수 있는 방법이 있습니다. 그러기 위해서는 대퇴사두근(허벅지 근육)에 대한 이해가 필요합니다. 대퇴사두근은 허벅지 앞쪽에 있는 큰 근육군으로 "대퇴"는 허벅지, "사두"는 네 개의 부분으로 이루어진 근육을 의미합니다. 이 네 개의 부분은 허벅지 뼈와 연결되어 있으며, 근육 수축을 통해 다리를 뻗는 역할을 합니다. 육상선.. 더보기

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